MASTIL CHINO
- Se conoce con el nombre de Mástil Chino a una barra rígida vertical utilizada en el ámbito circense para el desarrollo de diversas actividades de creación artística. Su altura suele ser mayor a 3 metros y el promedio de su diámetro es de 55 milímetros. Para facilitar la práctica de ejercicios de equilibrio y de fuerza, el mástil se forra o impregna de un material adherente.
- El Mástil Chino es una técnica corporal en la que se combina la fuerza, el movimiento y la creatividad.
- A nivel muscular, en el Mástil Chino se trabaja el tren superior, la región lumbar y la abdominal. Por otro lado, también se ejercita el control, el bloqueo y la resistencia en movimientos estáticos (lentos), y la explosividad y la precisión en movimientos dinámicos (rápidos).
- El otro componente principal de esta disciplina es el equilibrio, que forma parte del aspecto técnico. Como punto de partida para realizar gran parte de los ejercicios, es necesario aprender a colocar correctamente el centro de gravedad del cuerpo en relación al mástil. Por otro lado, no debe menospreciarse la importancia del estado mental antes de cada práctica, ya que se trabaja a mucha altura y velocidad y se efectúan cambios espaciales constantemente.
- Tanto si quieres aprender como práctica personal o profesional, la técnica de mástil es agradecida en su aprendizaje.
- La técnica es muy similar a la del Pole Dance. La diferencia es que el tubo está recubierto con una goma y que se práctica con ropa y zapatillas.
- El aprendizaje se realiza a nivel acrobático, a nivel de danza y movimiento y de forma combinada.